Latihan kekuatan tidak hanya membentuk otot, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung. Aktivitas ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan mendukung kesehatan sistem kardiovaskular. Selain itu,
Kategori: Manfaat Kesehatan Jantung dan Metabolisme
Fokus pada peran latihan kekuatan dalam meningkatkan kesehatan jantung, metabolisme tubuh, dan membantu pengaturan berat badan.