Latihan kekuatan memiliki dampak positif tidak hanya pada fisik, tetapi juga kesehatan mental. Aktivitas ini membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan rasa percaya diri. Endorfin yang dilepaskan selama latihan
Kategori: Dampak Positif pada Kesehatan Mental dan Keseimbangan Tubuh
Menjelaskan bagaimana latihan kekuatan tidak hanya bermanfaat fisik, tetapi juga mendukung kesehatan mental, koordinasi, dan keseimbangan tubuh.