Latihan kekuatan memiliki dampak positif tidak hanya pada fisik, tetapi juga kesehatan mental. Aktivitas ini membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan rasa percaya diri. Endorfin yang dilepaskan selama latihan
Latihan kekuatan memiliki dampak positif tidak hanya pada fisik, tetapi juga kesehatan mental. Aktivitas ini membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan rasa percaya diri. Endorfin yang dilepaskan selama latihan