Latihan kekuatan tidak hanya membentuk otot, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung. Aktivitas ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan mendukung kesehatan sistem kardiovaskular. Selain itu,
Latihan kekuatan tidak hanya membentuk otot, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung. Aktivitas ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan mendukung kesehatan sistem kardiovaskular. Selain itu,