Latihan kekuatan merupakan cara efektif untuk meningkatkan massa otot dan kekuatan fisik secara keseluruhan. Dengan rutin melakukan latihan beban, otot menjadi lebih kuat dan tubuh lebih bugar. Aktivitas ini juga
Latihan kekuatan merupakan cara efektif untuk meningkatkan massa otot dan kekuatan fisik secara keseluruhan. Dengan rutin melakukan latihan beban, otot menjadi lebih kuat dan tubuh lebih bugar. Aktivitas ini juga